Aprende a meditar: Curso de Meditación para principiantes
- Sebastián Cerón
- 4 mar
- 2 Min. de lectura
Objetivos General
Comprender que es realmente la meditación a la luz de la ciencia del Yoga y entender cómo integrarla de manera adecuada y duradera en nuestro día a día.
Objetivos específicos
Favorecer el conocimiento de sí mismo.
Relajación y tonificación del sistema nervioso.
Purificación y fortalecimiento de la mente.
Reducción de la ansiedad y el estrés.
En el reconocimiento del Arte del Buen Vivir me atrevería a expresar que no hay una pócima o receta mágica. Se trata mas bien de una disposición receptiva y amorosa a emprender un camino de experimentación en la intimidad del Ser, en donde con cada paso realizado vamos transformándonos constantemente. Y con cada etapa transitada llegan, se van o permanecen haceres inspirados que nutren nuestro presente perfecto.
En el acompañamiento de bienestar me dispongo a compartir contigo, a partir de la escucha atenta, las herramientas que yo mismo he podido experimentar a lo largo de los últimos 13 años. Se trata de un acompañamiento semi-personalizado donde te propongo una estructura de exploración hacia el interior teniendo como herramienta principal la práctica contemplativa, siendo este el camino que desde la ciencia del Yoga se propone para la purificación y fortalecimiento de la mente. A su vez, nos apoyaremos en algunas otras herramientas del arte del buen vivir que sustenten dicho trabajo interior.
Modalidad: virtual por Meet.
Número de sesiones: cuatro (4) sesiones de 1 hora y quince minutos aproximadamente.
Curso para principiantes | modalidad online
Acompañamiento semi personalizado | cupos limitados
Fechas: sábado 05, 12 y 26. Hora: 9am – 10:30am | martes 15.
Hora: 6:45pm – 8:00pm.
Costo: $200.000.
Material de apoyo: Después de cada clase recibirás un documento PDF con las memorias de cada sesión + audio para el cultivo de la práctica meditativa diaria + acceso a clase pregrabada de 30 minutos de movimiento consciente: cuidado articular y de la columna vertebral.
Si sientes que requieres dedicarte atención amorosa y gestar cambios que alimenten tu paz, bienestar y tranquilidad escríbeme, será un gusto para mi bridarte una orientación sincera cimentada en la experiencia directa.
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